Pitný režim

Komentáře ke článku:

1. elizabeth.1997 01. 06. 2009, 13:50

   Mno tak to abych začala pít aspoň vodu se šťávou místo minerálek…xD

2. Miro Veselý 01. 06. 2009, 14:09

   elizabeth opatrně s tou šťávou, i malé množství může značně zpomalit tvé hubnutí. Pakliže mohu radit, nejlepší je čistá neperlivá voda. Jestli z vodovodního kohoutku neteče právě nejlepší pitný režim (u nás třeba není moc dobrá voda, rourky přidají takovou kovovou pachuť) pak kanvicový vodní filtr. Dionela je fajn, Brita mne moc nechutná, myslím, že vodu dost demineralizuje.

3. Ivet 22. 12. 2009, 00:17

   Dobrý den, med JE zdravější než cukr, zejména bílý cukr; samozřejmě se po něm tloustne, ale je zdravější.

4. Aneta 17. 07. 2010, 12:23

   Já piji vodu,ale do té vody si přidám ještě citron.
   je to správné???

5. Miro Veselý 19. 07. 2010, 07:09

   Aneta jestli ti to chutná, je to výborné.

6. Kath 01. 07. 2011, 17:52

   Kdyz piju prevazne ovocny caj (samozrejme neslazeny!) - a neprilis silny (1 sacek na 0,5l vody), je to spravne?

7. Miro Veselý 01. 07. 2011, 20:14

   Kath na čaje expert nejsem. Nemyslím však, že by to měl být problém.

8. mathe 17. 07. 2011, 10:02

   To s tím medem je ale pravda, je mnohem zdravější má plno zdravích látek oproti cukru který nemá nic. To že se z něho přibírá to už je věc druhá ale zdravej je. Osobně jsem jedla každej den lžičku medu a nic mi to neudělalo

9. htrylcova 06. 11. 2011, 10:51

   tak já osobně piju jen čistou vodu z kohoutku …..a tak hrnek neslazeného čaje denně………ale vypiju denně tak 4 litry tekutin..není to moc??????přišla jsem totiž na to že když piju více tak mi jde váha rychleji dolu(je tedy možné že to s tím souvisí???) když když si to totiž nehlídám a piju málo třeba jen litr za den tak se mi váha ani nehne a dokonce stoupá

10. Miro Veselý 06. 11. 2011, 19:28

    htrylcova ve slovenské verzi své kalkulačky BMI mám taky výpočet optimálního příjmu tekutin. doporučuji http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/

11. nikol 12. 01. 2012, 21:56

    ahoj chela sem se zeptat muzu pit caj z medem nepribira se chci hunou dekuji za odpoved

12. Miro Veselý 13. 01. 2012, 12:44

    nikol med = cukr. Je cukr vhodný při hubnutí?

13. kiki 23. 01. 2012, 19:23

    dobrý den chtěla bych se zeptat jestli vadí když za den vypiji klidně 5 litrů neslazeného čaje??Díky tomu pak nemám chutě na sušenky, čokolády atd…Ovše nenahrazuji ho za normální stravu.Dělám to tak už půl roku a úspěšně jsem zhubla 15 kg spíše by mě zajímalo jestli to muj organismus nějak nezatěžuje?

14. Miro Veselý 23. 01. 2012, 20:25

    kiki 5 litrů je moc. Konzultoval bych to s lékařem, dlouhodobé pití velkých dávek tekutin múže být problém.

15. Natalka 26. 01. 2012, 21:08

    Dobrý den, chtěla jsem sem napsat,že vše co jsem tu zatím četla,je opravdu pravda. Souhlasím se všemi vašemi radami. Je mi 14 a moje mamka mě učí ty samé věc,které na tomto webu píšete. Jsou to užitečné rady doživota, je opravdu nejlepší, když už odmala máte správnou životosprávu. Já jsem s vahou nikdy neměla problémy. Jen asi kolem 13tého roku jsem o Vánocích hodně mlsala tak jsem se trochu oplácala na zadku a stehnech, ale máma mě brzo upozornila, at to se sladkým nepřeháním a já jsem ji poslechla, (ale) začala jsem k sobě být hodně kritická a hodně jsem se sledovala a jelikož mám silnou vůli (to musím uznat), přestala jsem jíst sladkosti, začala jsem jíst co nejmín slazených a různě upravovaných věcí věcí a uplně jsem přestala pít slazené nápoje. Naopak začala jsem jíst hodně zeleniny (kterou miluju) a sladkosti jsem nahradila ovocem. Mamka mi odjakživa vaří zdravé věci (maso neobaluje a zbytečně jídla nesolí, vaří hodně ze zeleniny a ryby a takové ty buchty, štrůdly a podobné věci pečeme jen parkrat do roka:) ) a jsem za to jedině ráda, že jsem odmala navyklá stravovat se zdravě a nemusím se nijak “přenastavovat”. Každý den mám nějaký sport, což mohu také jedině doporučit, vyzkoušela jsem už asi šest sportů a byly sporty které mě bavily méně a které mě baví opravdu hodně, proto to nezdávejte hned když vyzkoušíte např. voleybal, který vás nebude bavit. .. No a jak jsem nejedla to sladké, jedla zdravě a sportovala tak přes zimu jsem zeštíhlela! Sama jsem si nejdříve říkala že váha, na které v létě bylo 58 kg (mám 170 cm) a nyní je tam 52 kg je zřejmě rozbitá, když si připadám pořád stejná. Ale vytáhla jsem ze skříně 2 roky staré kratasy, které jsem v létě nosit nemohla, protože mi byly těsné:( a byla jsem nadšená(!), byly mi tak příjemné a volné a udělalo mi to opravdovou radost. Uvědomila jsem s,i že nějaké změny nastat musely. Mamka říká at hlavně nehubnu, at jím zdravě a sportuji a všechno se ještě doladí, má pravdu a to i s tím že 52 kg k mým 170 cm je váha akorát a já už mám ted jediný cíl a to je mít pěkné svaly a cvičit a cvičit. Chci si vyrýsovat svaly, cvičím každý den (nohy,břicho ruce) a už je to znát. Na břiše už se mi rýsují svaly, to samé na rukou. Na tělocviku držím rekord školy v hodu medicimbálem, a zdvihy těžších či přítahy pro mne nejsou žádný problém to samé i u sedůlehů a s během jsem na tom také dobře protože jsem se rok věnovala atletice, kde mě toho také hodně naučili, ale ted jsem to vyměnila za šerm:). Těmito úspěchy se tu nechci nijak vychloubat,chci tím pouze říct, že když na sobě budete pracovat a budete trpěliví tak výsledky se dostaví,opravdu!. U mě to trvalo asi půl roku, než jsem si začala všímat prvních větších změn a jsem ráda, za to jakou mám mamku, že mě včas upozornila a dala mi ty nejlepší rady:) držím vám všem palce ať dosáhnete svých cílů! P.S.: Jsem člověk, který si při hubnutí hodně vyčítal každý hřích v podobě ruzných čokolád apod a musím říct, že když dosáhnete svých cílů a už si jen udržujete postavu tak si vůbec nevyčítáte že si jednou týdně dáte čokoládu, protože když to není každodenně tak vám to nijak neublíží. A ještě jedna věc, jestli máte rádi fastfoody jako je MCdonald (který ja jsem jako malá měla ráda a když už jsem se tam nekdy dostala, moc ráda jsem si dala ty přííííšerne tucné a nezdravé hranolky!!!) tak i tam si můžete vybrat jídlo po kterém nebudete mít výčitky, dejte si třeba salát akdyž to bude salát s kuřecím masem tak si ho dejte neobalované a jen na přírodno:) a když zrovna už nehubnete tak i ty jedny příšerně tučné a nezdravé hranolky za půl roku si dát klidně můžete :)). Omlouvám se že sem sama píšu rady když to není můj web, ale jsou to spíše zkušenosti které ráda poskytnu, aby jste věděli, že to není marnééé :)!

Přidejte komentář...