Proč se vyplatí nejíst sladkosti

Sladké potraviny se o naši přízeň ucházejí agresivním způsobem. Nejen, že jsou velice chutné, ale jsou všude – trčí na každém pultě i u pokladen. Jestli jim však dokážete odolat, škodu bude mít jedině výrobce.

Je to především řepný cukr, který se může podepsat pod nejedno ze svých uměleckých děl – vzpomeňme alespoň to nejznámější - otylost. Komu by nechutnaly sladkosti a různé sladké limonády? Ušetřeni nezůstávají jen lidé – chuť cukru vábí i domácí mazlíčky, od psů až po papoušky.

Při hubnutí se vám však nevyplatí jíst sladké!

Možná si teď říkáte, že je vyloučeno, abyste si představili svůj život bez sladkostí, limonád či různých sušenek a koláčků. Jsou přece tak dobré a když je nebudete mít, dieta vám sebrala i tu „poslední“ radost ze života. Ano, sladkosti jsou právě tou poslední radostí, kterou bychom měli v životě mít. Lepší je mít především jiné zdroje potěšení. (A nemyslím tím slané potraviny!)

Co se tedy stane, když neodoláte a dáte si něco dobré a sladké? V první řadě si do deníku můžete bez mrknutí oka připsat nějaký ten energetický příjem, který je zbytečný – za pár minut budete mít znovu hlad. Poté, co sníte sladké, organismus na to zareaguje a vyplaví inzulín. Inzulín se však podílí na ukládání tuků do zásoby. Výsledkem „sladké výjimky“ je tedy jen to, že se vám uloží trocha tuku a za chvíli máte znovu hlad.

Jen kvůli okamžiku, momentu, chvilce, na které staví i reklamy na mnoho sladkostí. Dalším negativem je, že si takříkajíc rozpohybujete hladinu inzulínu v organismu. Pro úspěšné držení diety je nejvýhodnější, když se vám podaří udržet v organismu stabilitu, a to systematicky.

Myslete na to, než si otevřete další kolu.