Obezita přichází z okolí

Jakkoliv dobrá tato strava bude, budete mít stále problémy, dokonce i s těmi nejbližšími lidmi.

Budou vám nabízet pamlsky. Je velmi těžké jít proti proudu – naše společnost je nastavena na obezitogenní životní styl. Vládne nám tady takříkajíc diktatura chuťových pohárků. „Chutná ti? Tak si ještě dej!“

Chtěli bychom zhubnout, ale současně i mlsat. To není možné. Vlastně již výběr potravin je problém. V obchodech s potravinami jsou celé regály naplněny lákavým a nevhodným jídlem.

Jen se podívejte na ty tisícovky potravin k mlsání. Sušenky, cukroví, čokoládové tyčinky, chipsy, čokoládky, bonbóny, bonboniéry, müsli tyčinky. Všechno jsou to potraviny obsahující mnoho nevhodného tuku – přibírá se i z malého množství takovýchto potravin. Nicméně málo nestačí. Jsou tak dobré a vy si pak dáte v naději, že jedna výjimka snad neublíží. Jestli jste tlustí, tak jasně vidíte, zdali výjimka ublíží nebo ne.

Když sníte jednu tyčinku, na své hmotnosti to nezjistíte, nemáte šanci. Možná přiberete jen jeden jediný gram. To se nedá zvážit. Je to sedm gramů za týden, 30 gramů za měsíc – ani to však nemůžete na přesné digitální váze zvážit. Za rok se jedná o 365 gramů navíc.

To je něco přes čtvrt kila. Běžná váha vám možná tak malý rozdíl stále neukáže. Čtvrt kila, vždyť to nic není. O to odvážněji budete mlsat své výjimky. Vždyť se nic neděje.

Komunikujeme jídlem

A tak pojídáme, i když víme, že bychom neměli. V naší společnosti totiž často komunikujeme jídlem.

Vyjádřujemejím pozornost, lásku, přízeň – například rodiče vás zvou na návštěvu a udělají vám vaše nejoblíbenější jídlo. Nudle s mákem, řízky, vepřo-knedlo-zelo, dort, makový závin… a budou tak marnit vaše hubnutí, budou často i jasně proti v obavě, abyste si hubnutím neublížili. „Vypadáš nezdravě.“ A někteří vám budou jídlo přímo nabízet: ,,Dej si řízek, vždyť můžeš, zhubl jsi.“ Je těžké odolat.