Jak rychle se přibírá

Já vím, každý by chtěl zhubnout rychle. Ale podívejme se na to z opačné stránky. Podívejme se, jak rychle se dá přibírat.

Nikdo se ráno nevzbudí o deset kilo těžší. Naopak. Přibírá se po jednom-dvou gramech denně. Někdo před vás položí kremroli a řeknete si: „No, tak to bych neměl, ale dnes výjimečně, snad se nic nestane…“.

A tímto způsobem bagatelizujete své jednání v podstatě denně, často i několikrát. Jednou si dáte piškoty, jindy je k dispozi dobrý řízek, pak ten majonézový salát – vždyť byl tak čerstvý. A podobně. Vždy se najde důvod, proč mlsat, vždy si řekneme: ,,Tato jedna výjimka mi snad neublíží!“ Není to pravda. Počítal jsem to.

Nabrat jeden gram tuku není problém. Na to stačí, abyste přijali jen o něco víc energie, než potřebujete. Když ve věku deset let začnete denně mlsat, ve dvaceti už máte „našetřených“ 3,6 kg tuku navíc. Ve čtyřicítce je to přibližně 11 kil získaných jen poměrně opatrným mlsáním. Právě takto nenápadně se přibírá.

Tuk se ukládá pomaličku – nevěřte tomu, že vám nějaká dieta pomůže zbavit se tohoto tuku rychle.