Jak obezita začíná?

Nenápadně. Nečekejte, že vás něco bude varovat. Vše začíná pohodlím a chutným jídlem. Dobrot je většinou všude dostatek. Člověk spase, co vidí a kolik mu chutná. Někdy si možná přečtete nějaké to varování o racionální výživě, ale koho by to pořád bavilo?

Mě se to přece netýká – řekne si každý štíhlý člověk. A opravdu. Můžete se celé měsíce stravovat nezdravě a – nic. Žádná obezita nepřijde. Mladý člověk se většinou pohybuje mnohem víc než starší lidé. I zdraví mu slouží a organismus si proto umí poradit se spálením energie. Hůř je za pár let. Po třicítce se hodně lidí začne měnit. Místo dynamických akcí upřednostňují klidnější život. Místo chození a běhání je zde auto. V práci se sedí za počítačem. Místo kina televize.

Stravovací návyky ale zůstávají. Při televizi často padne balíček lupínků nebo pivo. Při počítači neuškodí kola a nějaké sladkosti. Při pohledu do zrcadla zepředu ještě není takřka nic vidět, ale zboku se již začíná rýsovat náznak „bříška“. Možná vám i někdo ze známých položertem řekne něco ve smyslu: „Ále, co to tady nevidím? Není to pivní mozol?“ Podobné výroky se vám zřejmě podaří zahrát do autu, ale měly by pro vás být vážným varováním, že se něco změnilo.

Člověk nedokáže vnímat věci, které se mění pomalu.

Jestliže vám jednoho dne někdo ze známých položí otázku „ve kterém jste měsíci“, je už opravdu zle. Řekl bych, že už je pozdě.