Obezita vyvolává nemoci

Pokud tedy chcete zhubnout, nejhorším nápadem je udělat to svévolně podle rady sousedky či ženského magazínu.

Obezita je tělesná nemoc a sama způsobuje další vážné nemoci. Poraďte se se svým lékařem, jestli a kolik máte vlastně zhubnout.

Do pasti jo-jo efektů a diet se dostanete vždy, když se budete snažit JEN hubnout. Váš hlavní problém totiž není tuk. Ten tuk je jenom důsledkem vašeho skutečného problému, který se jmenuje životní styl. To je ta příčina, proč jste vůbec začali přibírat.

Životní styl, ne hubnutí

Neútočte na svůj špek, ale na svůj životní styl, na pohodlí, na cukroví, na pasivitu. Pokud budete útočit jen na číslo na váze, neuspějete. Jistě, pár kil shodíte, ale za krátkou dobu budou zpátky.

Neodstranili jste totiž příčinu, kvůli které přibíráte. V takovém případě je marné s tukem bojovat. Je to stejné, jako kdybyste měli díru na dně loďky. Logické by bylo díru ucpat a pak vodu vylévat. Chroničtí dietáři se chovají tak, že díru neucpou, jen občas povylévají z loďky trochu vody ven. Je jasné, že je to marná práce, vždyť voda stále přitéká. Nemá smysl bojovat proti tuku, pokud se nemíníte vzdát životnímu stylu, který obezitu způsobuje. Soustřeďte se rovnou na zdravější životní styl. Tento životní styl však budete muset táhnout doživotně, jinak zase přiberete. Je to nepříjemné. Ale nedá se nic dělat.

Možná si v duchu říkáte, že je to sice všechno velmi hezké, ale není to pro vás.

Vy přece nemáte třikrát týdně dvě hodiny času. V práci si nemůžete dovolit často pít, abyste nemuseli chodit na toaletu. Nemáte čas se učit něco o stravování, protože máte nějaký důležitý termín v práci.

Vím, jste zaneprázdnění. Hřbitovy jsou plné zaneprázdněných lidí. Možná tu drsnou pracovní zátěž utáhnete pár let a možná se vám při tom bude i dobře dařit, vyděláte si hodně peněz. Ve středním věku pak začnete být nemocní a všechny peníze vděčně odevzdáte do rukou lékařů, aby vás léčili.

Nebo po vás alespoň zůstane hezké dědictví. Takovýto životní styl je dnes rozšířený. Otázka zní, zdali je to skutečně to, co jste od života chtěli dostat vy… Závěrem: pokud se vám nepodaří zhubnout a uděláte nějakou chybu, nic si z toho nedělejte. Zkuste to znovu. Pokračujte dál, jako kdyby se ta chyba nebyla stala.

Pokud jste škobrtli, nemusíte zůstat ležet. A proto: nikdy se neptejte: „kolik kil určitou dietou zhubnu“. Ptejte se: „jak mám žít, abych již nepřibral“.