Váha potravin a hubnutí

Nejraději bych vám doporučil, abyste si jídlo nevážili a jedli pouze normální porce.

Žel z vlastní zkušenosti vím, že to není možné. Od dětství slyším o tom, jak důležité je správně se stravovat. Za můj život už byly kalorie vytlačené jouly. Vždy jsem tušil, že zdravé je jíst asi o něco méně, než jím já, ale nevěděl jsem, o kolik méně. A navíc mi hodně chutnalo. Takže co teď – hubneme od zítřka, přátelé. A teď – dobrou chuť. Když jsem se rozhodl zhubnout, musel jsem si ujasnit, kolik toho vlastně jím, a na rovinu vám říkám, že jsem byl šokovaný.

Je neuvěřitelné, jak málo jídla vlastně znamená „normální porce“. A to ani nemluvím o ještě menší porci pro období tvrdší diety!

Proto vám přeci jen doporučím – kupte si váhu na potraviny.

Kupte si ji pro sebe a nic nedbejte na hlasy kuchařek. Chcete váhu vážící do čtvrt kila. Ta ukáže i malé množství jídla. Váha do půl kila už má nejmenší dílek 20 gramů, a to je moc.