Hubnutí-jak.cz: Jak zhubnout?
Proč diety nefungujíJak zhubnout?

Kalkulačka BMIRozumneHubnuti.czMerrylinka.cz

Najnovšie komentáre

Zapomeňte na diety.

Diety vám pomohou ke zhubnutí s jojo efektem. Možná zhubnete, no za několik měsíců jsou kila zpět. Nic moc, že? Je to zákonitý jev. Proto diety na hubnutí nejsou vhodné. Pakliže chcete zhubnout, musíte odstranit příčiny, které z vás udělali tučko. A musíte je odstranit natrvalo. Ne jako u diety na několik měsíců. Zdravá výživa + sport jako váš nový životní styl natrvalo z vás udělá štíhlého, spokojeného a zdravého člověka. Taková jsou pravidla hry na hubnutí.

Jak tedy zhubnout

Při hubnutí musíte jíst 6× denně, každé 3 hodiny snězte jedno jídlo. Před každým jídlem porce zeleniny. Striktně dodržujte pitný režim. Pohyb je zdravý – nejenom při hubnutí. Sportujte 3× týdně: alespoň 40 minut v aerobním stupni zátěže. Tohle dodržte a zhubnete.

A ještě něco. Studujte. Čtěte knihy o hubnutí. Autoři, jako Václava Kunová, či Iva Málková publikují spolehlivé informace o tom jak zhubnout.

Neúčinné hubnutí

Hubnutí ilustraceTlustí nechtějí ve svém životě nic měnit. (No… Chtěli by, ale nechce se jim.) Na této větě si klidně můžete založit živnost a zbohatnete. Stačí sugestivně tvrdit, že máte recept, jak zhubnout bez námahy. V té chvíli vás obstoupí zástupy tlustých a rády zaplatí za možnost vyzkoušet, jestli právě váš postup není náhodou konečně tím vytouženým zázrakem, který by umožnil:

  • Jíst kolik chci, kdy chci a co chci.
  • Nehýbat se vůbec nebo jen minimálně.
  • Hubnout, rychle.

Takhle se dá definovat touha snad každého člověka s nadváhou.

Za naději na takový způsob hubnutí jsou tlustí ochotni zaplatit i většinu ze svého příjmu. Po pár měsících zjistí, že ten postup, který zkoušeli, na nich nějak nezabírá. Namísto toho, aby rozpoznali jasný původ, zkouší jinou dietu či postup. Vždyť o nic nejde. Jen se zbavíte peněz…

Elektrošoky

Některá studia slibují, že sérií elektrických šoků zhubnete. Jiné firmy takové přístroje prodávají. Ptáte se na jejich účinnost? Podívejte se na televizi. Postavili by se slavné tlusté dámy a tlustí pánové před kamery, kdyby tu byl tak jednoduchý postup, jak zhubnout? Viděli bychom v parlamentě vypasené pány, kteří v levicových stranách působí jako pěst na oko – vysloveně nesociálním dojmem?

Nikoli. Proto se nenechte opít rohlíkem.

Přidejte komentář...

Kniha o hubnutí, autor Miro Veselý
CD o hubnití, autor Miro Veselý

Kdy nehubnout?

Zdravá žena by měla mít obvod pasu do 80 centimetrů. Muž 94 centimetrů v pase. Jsou to vaše čísla? Zlepšete svůj životní styl, ale nesnažte se zhubnout.

Kdy hubnout?

Pokud má žena obvod pasu přes 88 centimetrů, značí to vysoké zdravotní riziko. Pro muže je hranicí 102 centimetrů. Hrozí cukrovka, hypertenze, infarkt, rovněž je vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny. Zde se již hubnutí vyplatí.

Selhal jsem, přejed jsem se. Je po všem?
Neúspěchy a neúspěšné pokusy jsou lidské a vcelku normální. Nenechte se odradit, pokud selžete a

Od prvního začínám hubnout!
Klasické posouvání priorit. I bychom rádi začali hubnout, ale nemuselo by to být právě dnes.

Bojím se převislé kůže po zhubnutí
Inu, měli jste na svůj vzhled myslet před pár lety. Pokud jste si tukem zničili

Hubnutí a těhotenství
Nejrizikovějším obdobím pro nárůst hmotnosti u žen je těhotenství a měsíce bezprostředně po porodu. V

Kde najdu týdenní nebo měsíční jídelníčky?
Nic takového nehledejte. Naučte se vytvořit si svůj vlastní. Dokud neporozumíte principům racionální výživy, nezkoušejte

web hubnutí-jak.cz provozuje © miro veselý

další weby o hubnutí:   obezita.cz   |   istob.cz   |   obesitas.cz   |   e-hubnuti.cz

TOPlist

Počítadlo.cz



optimalizace PageRank.cz