Hladovka

Hladovění je nejhorším receptem na hubnutí. Hladovka je pro mnohé lidi synonymem štíhlosti a pročišťování organismu. Lidé si ji svévolně naordinují v dobré víře, že jim pomůže zhubnout, očistí tělo od jedů a zlepší zdraví. Opak však bývá pravdou. Nehladovte, není to dobrý nápad. Hladovění je stav, který v organismu spouští kompenzační mechanismy a mění fungování těla na nouzový režim. Zbytečně.

Hladovka je kontroverzní téma

Je spojena s vírou – půstní dny nebo celá půstní období jsou součástí náboženských rituálů. V povědomí mnoha lidí je hladovka normální, správná věc. Kromě toho mnoho knih popisujících alternativní způsob léčení hladovku velebí jako zázračný prostředek univerzálně a příznivě působící na zdraví.

To společně se zdeformovanými články z časopisů vytváří dojem, že hladovka je nejen prospěšná, ale dokonce potřebná – prý odlehčí organismus. Často je možné slyšet různé absurdní názory o tom, jak se tělo po hladovce ozdraví. Autoři takovýchto návodů prezentují tvrzení o tom, že pokud tělo začne hladovět, začne se zbavovat toxinů a jedů, které doposud způsobovaly nemoc.

Tato tvrzení často slibují úplná vyléčení, a to dokonce i vážných nemocí (rakovina) – údajně na to postačí jedna hladovka. Často je operováno pojmy jako „tisíci lety prověřené postupy“ a podobně. Tyto směry zpravidla neuznávají znalosti klasické medicíny.

Hladovka a představivost

Bohužel, až tak jednoduché to není. Organismus nefunguje tak, jak se nám snaží namluvit zastánci alternativních výživových směrů. Nemějte strach z toho, že pokud sníte maso nebo mléčné výrobky, budou vám ve střevech „hnít“ nebo je „zahlení“ či „otráví jedy“. Tímto způsobem formulovaná představa vyvolává obavy a expresivní výrazy jako jed a hniloba vzbuzují strach.

Na rozdíl od odborné literatury se alternativní výživové směry vyjádřují nejen expresivně, ale i srozumitelně. Pro člověka je prostě srozumitelná představa, že pokud sníme kus masa, ten kus masa „projde do střev, začne tam hnít a hniloba se dostane do krve jako jed, který otráví celé tělo“. Je to srozumitelné, ale je to nesmysl. Tělo nefunguje jako igelitový pytlík, do kterého když hodíte kus masa, začne tam hnít. Pokud ale člověk nerozumí nějakému textu, lehce uvěří.

Představa potravy smrdutě zahnívající ve střevech je plastická… A pak můžete uvěřit i tomu, že hladověním, dělenou stravou či jiným alternativným výživovým stylem se zbavíte jedů ze střev a následně se ven z těla vyplaví i ostatní jedy. Ve skutečnosti za mnohými zdravotními problémy stojí nesnášenlivost některých potravin nebo jejich kombinací. Příznaky neustoupí díky hladovění, ale proto, že se odstranila příčina – potravina, na kterou je člověk citlivý. Stejně „zázračné“ vymizení příznaků by následovalo i bez hladovky po vypuštění jediné problémové potraviny z jídelníčku nebo po přechodu na normální stravu místo cpaní se nevhodnými potravinami.